莴笋

素炒莴笋健康功效 莴笋:健脑益智 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌食材用料莴笋 一根相克食物胡萝卜 少许相克食物 色拉油 10克 盐 3克 太太乐蔬之鲜 2克水淀粉 少许大蒜 3瓣相克食物 xiaomi辣...

素炒莴笋健康功效 莴笋:健脑益智 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌食材用料莴笋 一根相克食物胡萝卜 少许相克食物 色拉油 10克 盐 3克 太太乐蔬之鲜 2克水淀粉 少许大蒜 3瓣相克食物 xiaomi辣...

莴笋鸡汤健康功效 鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康 莴笋:护肝 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉 550克相克食物莴笋 2根相克食物姜 1块相克食物 食用水 840克 盐 6...

莴笋鸡汤健康功效 鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康 莴笋:护肝 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉 550克相克食物莴笋 2根相克食物姜 1块相克食物 食用水 840克 盐 6...

豆豉炒莴笋健康功效 莴笋:护肝 白糖:低蛋白质食材用料莴笋 1根相克食物 小红辣椒 3个 xiaomi辣 5个 豆豉鲮鱼罐头 1个小葱 2根相克食物 蒜瓣 3瓣 鸡精 适量白糖 适量相克食物豆豉炒莴笋...

豆豉炒莴笋健康功效 莴笋:护肝 白糖:低蛋白质食材用料莴笋 1根相克食物 小红辣椒 3个 xiaomi辣 5个 豆豉鲮鱼罐头 1个小葱 2根相克食物 蒜瓣 3瓣 鸡精 适量白糖 适量相克食物豆豉炒莴笋...

春意盎然健康功效 金针菇:低蛋白质 醋:补血、低蛋白质食材用料 去皮莴笋 半根金针菇 250克相克食物圣女果 若干个相克食物大蒜 两瓣相克食物 鸡精 适量 盐 适量香油 适量 酱汁: 蚝油 2汤匙 生...

春意盎然健康功效 金针菇:低蛋白质 醋:补血、低蛋白质食材用料 去皮莴笋 半根金针菇 250克相克食物圣女果 若干个相克食物大蒜 两瓣相克食物 鸡精 适量 盐 适量香油 适量 酱汁: 蚝油 2汤匙 生...

莴笋木耳鸡蛋干健康功效 莴笋:护肝 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料莴笋 1根相克食物 干木耳 20克 鸡蛋干 1块花生油 20克 蒜瓣 4个香菜 适量相克食物...

莴笋木耳鸡蛋干健康功效 莴笋:护肝 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料莴笋 1根相克食物 干木耳 20克 鸡蛋干 1块花生油 20克 蒜瓣 4个香菜 适量相克食物...

泡椒莴笋健康功效 莴笋:护肝 白糖:低蛋白质食材用料莴笋 500相克食物 泡椒带水 200 鸡粉 20白糖 20相克食物泡椒莴笋的做法1.把莴笋切成条状2.然后准备好泡椒，泡椒带水200克3.把莴笋倒...

泡椒莴笋健康功效 莴笋:护肝 白糖:低蛋白质食材用料莴笋 500相克食物 泡椒带水 200 鸡粉 20白糖 20相克食物泡椒莴笋的做法1.把莴笋切成条状2.然后准备好泡椒，泡椒带水200克3.把莴笋倒...

莴笋烧鸡健康功效 鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康 莴笋:护肝 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康食材用料鸡肉 500克相克食物莴笋 500克相克食物葱 1颗相克食物姜 1块相克食物蒜 1头相克...

莴笋烧鸡健康功效 鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康 莴笋:护肝 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康食材用料鸡肉 500克相克食物莴笋 500克相克食物葱 1颗相克食物姜 1块相克食物蒜 1头相克...

泡椒牛蛙健康功效 红萝卜:低蛋白质 莴笋:低蛋白质食材用料牛蛙 2只黑木耳 适量相克食物红萝卜 半个莴笋 半截相克食物 泡椒 适量姜 一块相克食物蒜 两瓣相克食物料酒 适量 盐 适量泡椒牛蛙的做法1....

泡椒牛蛙健康功效 红萝卜:低蛋白质 莴笋:低蛋白质食材用料牛蛙 2只黑木耳 适量相克食物红萝卜 半个莴笋 半截相克食物 泡椒 适量姜 一块相克食物蒜 两瓣相克食物料酒 适量 盐 适量泡椒牛蛙的做法1....

什锦虾仁健康功效 海虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老 莴笋:护肝 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌食材用料海虾 400克莴笋 一根相克食物胡萝卜 一根相克食物 鸡精 适量 盐 适量油 适量 腌肉料...

什锦虾仁健康功效 海虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老 莴笋:护肝 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌食材用料海虾 400克莴笋 一根相克食物胡萝卜 一根相克食物 鸡精 适量 盐 适量油 适量 腌肉料...

黄瓜莴笋焖鸡健康功效 鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康 莴笋:护肝 黄瓜:低蛋白质食材用料鸡肉 500g相克食物莴笋 1根相克食物黄瓜 1根相克食物青椒 3个相克食物 xiaomi辣 5...

黄瓜莴笋焖鸡健康功效 鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康 莴笋:护肝 黄瓜:低蛋白质食材用料鸡肉 500g相克食物莴笋 1根相克食物黄瓜 1根相克食物青椒 3个相克食物 xiaomi辣 5...

竹荪酿肉健康功效 竹荪:补气食材用料竹荪 适量相克食物 猪肉沫 适量胡萝卜 一小段相克食物 莴笋头 一小段淀粉 少许 盐 少许蚝油 少许姜 少许相克食物竹荪酿肉的做法1.竹荪用温水加少许盐浸泡20分钟...

竹荪酿肉健康功效 竹荪:补气食材用料竹荪 适量相克食物 猪肉沫 适量胡萝卜 一小段相克食物 莴笋头 一小段淀粉 少许 盐 少许蚝油 少许姜 少许相克食物竹荪酿肉的做法1.竹荪用温水加少许盐浸泡20分钟...

鸡蛋炒莴笋健康功效 莴笋:护肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料莴笋 一根相克食物鸡蛋 两个相克食物 油盐 适量 葱花 适量鸡蛋炒莴笋的做法1.莴笋是在路边一个老爷爷那里买的，他给削好了皮。回家洗净...

鸡蛋炒莴笋健康功效 莴笋:护肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料莴笋 一根相克食物鸡蛋 两个相克食物 油盐 适量 葱花 适量鸡蛋炒莴笋的做法1.莴笋是在路边一个老爷爷那里买的，他给削好了皮。回家洗净...

米饭鸡蛋羹 (宝贝辅食）健康功效 莴笋:护肝 虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿 ¼个相克食物莴笋 10克相克食物虾皮 5克相克食物 瘦肉 20克鸡蛋 1个相克...

米饭鸡蛋羹 (宝贝辅食）健康功效 莴笋:护肝 虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿 ¼个相克食物莴笋 10克相克食物虾皮 5克相克食物 瘦肉 20克鸡蛋 1个相克...

莴笋叶蛋炒饭健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料 莴笋叶 50克鸡蛋 1个相克食物 隔夜米饭 1碗 生抽 食用油 莴笋叶蛋炒饭的做法1.所有食材准备好。2.鸡蛋打发，莴笋叶子洗净，切成丝。3....

莴笋叶蛋炒饭健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料 莴笋叶 50克鸡蛋 1个相克食物 隔夜米饭 1碗 生抽 食用油 莴笋叶蛋炒饭的做法1.所有食材准备好。2.鸡蛋打发，莴笋叶子洗净，切成丝。3....

虾仁时蔬鸡蛋饼 (宝贝辅食）健康功效 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 莴笋:护肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜 30克相克食物莴笋 30克相克食物 鲜虾 四只鸡蛋 两个相克食物面粉...

虾仁时蔬鸡蛋饼 (宝贝辅食）健康功效 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 莴笋:护肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜 30克相克食物莴笋 30克相克食物 鲜虾 四只鸡蛋 两个相克食物面粉...

3人做过这道菜收藏用料 莴笋里脊肉盐金针菇生抽淀粉姜蒜金酸汤调味包青红椒段柠檬片熟芝麻⭐️金酸汤肉片⭐️的做法 莴笋切丝备用里脊肉切片放碗里备用开始腌肉：碗中加入食盐生抽淀粉用手抓匀腌制入味琥珀锅...

3人做过这道菜收藏用料 莴笋里脊肉盐金针菇生抽淀粉姜蒜金酸汤调味包青红椒段柠檬片熟芝麻⭐️金酸汤肉片⭐️的做法 莴笋切丝备用里脊肉切片放碗里备用开始腌肉：碗中加入食盐生抽淀粉用手抓匀腌制入味琥珀锅...