木耳

用料 腐竹2根木耳1小把黄瓜1根葱花酱油少许糖少许盐2g淀粉少许香油几滴腐竹木耳黄瓜炒的做法 准备材料。腐竹、木耳提前发好，黄瓜洗净切菱形、腐竹切菱形、木耳掰小朵。葱花切好备用。...

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用料 鲈鱼1条芦笋适量干木耳适量豆腐1块或半块（不喜欢吃也可不放）料酒2勺健脾养胃有助消化促进伤口愈合的超营养鲜美鱼汤（鲈鱼版）的做法 鲈鱼.芦笋洗净备用（用少许盐把鲈鱼两面擦一下，腌渍五六分钟左...

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用料 芹菜1根木耳1小把（根据自己使用量）胡萝卜1小段鸡蛋2个葱1根（小的）食用油适量盐1勺鸡精少量芹菜木耳炒蛋的做法 胡萝卜切丝。芹菜切段。木耳提前泡发。鸡蛋打入碗中搅散。油热炒好鸡蛋盛出备用。...

用料 芹菜1根木耳1小把（根据自己使用量）胡萝卜1小段鸡蛋2个葱1根（小的）食用油适量盐1勺鸡精少量芹菜木耳炒蛋的做法 胡萝卜切丝。芹菜切段。木耳提前泡发。鸡蛋打入碗中搅散。油热炒好鸡蛋盛出备用。...

韭菜鸡蛋菜盒子健康功效 韭菜:补肾 鸡蛋:护眼明目 木耳:止血食材用料面粉 适量韭菜 1两相克食物鸡蛋 2个相克食物木耳 3朵相克食物虾皮 适量相克食物 盐 适量 花椒油 半勺 十三香 适量韭菜鸡蛋菜...

韭菜鸡蛋菜盒子健康功效 韭菜:补肾 鸡蛋:护眼明目 木耳:止血食材用料面粉 适量韭菜 1两相克食物鸡蛋 2个相克食物木耳 3朵相克食物虾皮 适量相克食物 盐 适量 花椒油 半勺 十三香 适量韭菜鸡蛋菜...

什锦焖面健康功效 木耳:止血 香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 酱油:补血、护齿、保护骨骼食材用料木耳 适量相克食物 美国杂菜 小半碗香肠 半根相克食物 挂面／切面 适量油 少许酱油...

什锦焖面健康功效 木耳:止血 香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 酱油:补血、护齿、保护骨骼食材用料木耳 适量相克食物 美国杂菜 小半碗香肠 半根相克食物 挂面／切面 适量油 少许酱油...

用料 荷兰豆200克白玉菇100克克木耳10朵胡萝卜0.5根『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜的做法 白玉菇，焯水后过凉水荷兰豆木耳焯水后过凉水，胡萝卜切片不用焯水热锅热油放葱炒香，大火干烧，...

用料 荷兰豆200克白玉菇100克克木耳10朵胡萝卜0.5根『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜的做法 白玉菇，焯水后过凉水荷兰豆木耳焯水后过凉水，胡萝卜切片不用焯水热锅热油放葱炒香，大火干烧，...

1人做过这道菜收藏用料 健康便当更着更着，一月又一月上班族|快手便当...

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6人做过这道菜收藏用料 云木耳（老鼠耳）20小朵黄瓜1根盐1克蒜末3伴自己喜欢可以下多一点酱油2勺香油1勺糖5克小米椒1个陈醋3小勺青瓜木耳虾仁凉拌的做法 青瓜切条拍一下看个人喜欢木耳和虾焯水煮熟...

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木耳炒油条健康功效 木耳:止血食材用料木耳 若干相克食物 油条 1根 青红椒 少许蒜 少许相克食物油 少许木耳炒油条的做法1.先将木耳撕成小块儿2.油条切成1.5厘米左右长的小段儿3.准备好青红椒蒜，...

木耳炒油条健康功效 木耳:止血食材用料木耳 若干相克食物 油条 1根 青红椒 少许蒜 少许相克食物油 少许木耳炒油条的做法1.先将木耳撕成小块儿2.油条切成1.5厘米左右长的小段儿3.准备好青红椒蒜，...

西红柿木耳炖牛腩健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 西红柿:生津止渴 木耳:止血食材用料牛肉 300g相克食物西红柿 2个相克食物木耳 1把相克食物油 适量葱 适量相克食物姜 3片相克食物 郫县豆...

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胡萝卜木耳豆皮盖浇饭健康功效 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜 半个相克食物木耳 10朵相克食物豆皮 适量相克食物猪肉 适量相克食物姜 适量相克食...

胡萝卜木耳豆皮盖浇饭健康功效 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜 半个相克食物木耳 10朵相克食物豆皮 适量相克食物猪肉 适量相克食物姜 适量相克食...

卷心菜炒面健康功效 卷心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 木耳:止血食材用料卷心菜 1/4个相克食物胡萝卜 半根相克食物木耳 半把相克食物 面条 适量蒜 3瓣相...

卷心菜炒面健康功效 卷心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 木耳:止血食材用料卷心菜 1/4个相克食物胡萝卜 半根相克食物木耳 半把相克食物 面条 适量蒜 3瓣相...

韭菜盒健康功效 韭菜:补肾 鸡蛋:润燥 木耳:补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜 500克相克食物鸡蛋 2个相克食物木耳 适量相克食物海米 适量相克食物花生油 适量 盐 适量味精 适量相克食物 生抽 适...

韭菜盒健康功效 韭菜:补肾 鸡蛋:润燥 木耳:补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜 500克相克食物鸡蛋 2个相克食物木耳 适量相克食物海米 适量相克食物花生油 适量 盐 适量味精 适量相克食物 生抽 适...

鱼香肉丝（清真）健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 木耳:止血食材用料牛肉 300克相克食物胡萝卜 1根相克食物笋 1根相克食物木耳 10克相克食物青椒 1...

鱼香肉丝（清真）健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 木耳:止血食材用料牛肉 300克相克食物胡萝卜 1根相克食物笋 1根相克食物木耳 10克相克食物青椒 1...

丝瓜豆腐汤健康功效 丝瓜:凉血 豆腐:润燥 木耳:止血食材用料丝瓜 两根相克食物豆腐 一小块相克食物木耳 五六个相克食物小白菜 一小颗相克食物火腿 两根相克食物虾皮 适量相克食物 油盐 适量 白胡椒粉...

丝瓜豆腐汤健康功效 丝瓜:凉血 豆腐:润燥 木耳:止血食材用料丝瓜 两根相克食物豆腐 一小块相克食物木耳 五六个相克食物小白菜 一小颗相克食物火腿 两根相克食物虾皮 适量相克食物 油盐 适量 白胡椒粉...

凉拌木耳西兰花健康功效 西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 木耳:止血食材用料西兰花 半朵相克食物木耳 20g相克食物大蒜 10粒相克食物蚝油 1勺 生抽 2勺香油 半勺 盐 半勺凉拌木耳西兰花的做...

凉拌木耳西兰花健康功效 西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 木耳:止血食材用料西兰花 半朵相克食物木耳 20g相克食物大蒜 10粒相克食物蚝油 1勺 生抽 2勺香油 半勺 盐 半勺凉拌木耳西兰花的做...