苦瓜

豆豉牛肉炒苦瓜健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉 150克相克食物苦瓜 一根相克食物 姜蒜 适量豆豉 1勺相克食物酱油...

豆豉牛肉炒苦瓜健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉 150克相克食物苦瓜 一根相克食物 姜蒜 适量豆豉 1勺相克食物酱油...

食材明细主料苦瓜一个青椒六个辅料辣椒面适量炖肉粉半包调料盐小匙适量味精少许酱油适量糟香口味炒工艺三刻钟耗时简单难度青椒苦瓜片的做法步骤准备好食材苦瓜和青椒。两边的瓜蒂切出。再对半破开苦瓜。把苦瓜瓜瓤清...

食材明细主料苦瓜一个青椒六个辅料辣椒面适量炖肉粉半包调料盐小匙适量味精少许酱油适量糟香口味炒工艺三刻钟耗时简单难度青椒苦瓜片的做法步骤准备好食材苦瓜和青椒。两边的瓜蒂切出。再对半破开苦瓜。把苦瓜瓜瓤清...

文蛤苦瓜汤健康功效 苦瓜:护齿、低蛋白质食材用料苦瓜 一小个相克食物文蛤 八个相克食物 盐 少许 鸡精 少许文蛤苦瓜汤的做法1.食物准备好2.苦瓜去子和白色的，洗干净，切片（图下看大小）3.文蛤切一刀...

文蛤苦瓜汤健康功效 苦瓜:护齿、低蛋白质食材用料苦瓜 一小个相克食物文蛤 八个相克食物 盐 少许 鸡精 少许文蛤苦瓜汤的做法1.食物准备好2.苦瓜去子和白色的，洗干净，切片（图下看大小）3.文蛤切一刀...

砂锅白贝苦瓜排骨汤健康功效 排骨:维持皮肤和粘膜健康 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化食材用料排骨 500g相克食物 白贝 500g苦瓜 200g相克食物黄豆 1...

砂锅白贝苦瓜排骨汤健康功效 排骨:维持皮肤和粘膜健康 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化食材用料排骨 500g相克食物 白贝 500g苦瓜 200g相克食物黄豆 1...

金镶翠（苦瓜炒蛋）健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜 适量相克食物鸡蛋 2个相克食物油 20g 盐 10g 鸡精 少量味精 少量相克食物金镶翠（苦瓜炒...

金镶翠（苦瓜炒蛋）健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜 适量相克食物鸡蛋 2个相克食物油 20g 盐 10g 鸡精 少量味精 少量相克食物金镶翠（苦瓜炒...

新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤食材用料 新西兰花胶干货 30g生姜 一小块相克食物枸杞 3g相克食物黄豆 100g相克食物苦瓜 半根相克食物 筒子骨 400g新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法1.黄豆提前清...

新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤食材用料 新西兰花胶干货 30g生姜 一小块相克食物枸杞 3g相克食物黄豆 100g相克食物苦瓜 半根相克食物 筒子骨 400g新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法1.黄豆提前清...

苦瓜鸡蛋健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜 1相克食物鸡蛋 3相克食物 盐 食用油 苦瓜鸡蛋的做法1.苦瓜去心，切成小片2.如果喜欢苦味的可以忽略此操...

苦瓜鸡蛋健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜 1相克食物鸡蛋 3相克食物 盐 食用油 苦瓜鸡蛋的做法1.苦瓜去心，切成小片2.如果喜欢苦味的可以忽略此操...

花蛤苦瓜荡健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料花蛤 1斤相克食物苦瓜 1根相克食物 盐 3克葱 1根相克食物花蛤苦瓜荡的做法1.苦瓜洗净，切小块备用2.花蛤洗干净3.锅中放入水，加入苦...

花蛤苦瓜荡健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料花蛤 1斤相克食物苦瓜 1根相克食物 盐 3克葱 1根相克食物花蛤苦瓜荡的做法1.苦瓜洗净，切小块备用2.花蛤洗干净3.锅中放入水，加入苦...

辣椒炒苦瓜健康功效 苦瓜:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质食材用料苦瓜 2根相克食物 红辣椒 1个大蒜 2瓣相克食物 姜丝 少许白糖 少许相克食物 盐 少许 玉米油 适量白醋 少许相克食物辣椒炒苦瓜的做...

辣椒炒苦瓜健康功效 苦瓜:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质食材用料苦瓜 2根相克食物 红辣椒 1个大蒜 2瓣相克食物 姜丝 少许白糖 少许相克食物 盐 少许 玉米油 适量白醋 少许相克食物辣椒炒苦瓜的做...

肉丸煲苦瓜豆腐汤健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 豆腐:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉丸 150克苦瓜 一条相克食物豆腐 一块相克食物 盐 10克油 10克 鸡粉 5克胡椒...

肉丸煲苦瓜豆腐汤健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 豆腐:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉丸 150克苦瓜 一条相克食物豆腐 一块相克食物 盐 10克油 10克 鸡粉 5克胡椒...

淮山苦瓜汤健康功效 苦瓜:护齿、低蛋白质食材用料 扇骨 半边苦瓜 半节相克食物淮山 一节相克食物薏仁 一把相克食物淮山苦瓜汤的做法1.扇骨冷水上锅烧开煮2-3分钟去血水，拿出来冲洗干净2.苦瓜切圈去掉...

淮山苦瓜汤健康功效 苦瓜:护齿、低蛋白质食材用料 扇骨 半边苦瓜 半节相克食物淮山 一节相克食物薏仁 一把相克食物淮山苦瓜汤的做法1.扇骨冷水上锅烧开煮2-3分钟去血水，拿出来冲洗干净2.苦瓜切圈去掉...

酸菜苦瓜炖排骨健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 排骨:维持皮肤和粘膜健康食材用料苦瓜 一个相克食物 酸菜 100克排骨 300克相克食物 盐 适量味精 适量相克食物酸菜苦瓜炖排骨的做法1....

酸菜苦瓜炖排骨健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 排骨:维持皮肤和粘膜健康食材用料苦瓜 一个相克食物 酸菜 100克排骨 300克相克食物 盐 适量味精 适量相克食物酸菜苦瓜炖排骨的做法1....

鸡蛋炒苦瓜健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋 2个相克食物苦瓜 1条相克食物姜 适量相克食物油 适量 盐 适量鸡蛋炒...

鸡蛋炒苦瓜健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋 2个相克食物苦瓜 1条相克食物姜 适量相克食物油 适量 盐 适量鸡蛋炒...

苦瓜炒饭健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 米饭:低蛋白质食材用料苦瓜 一根相克食物米饭 两碗相克食物蒜头 适量相克食物 黄豆酱 一大勺 生抽 适量油 适量苦瓜炒饭的做法1.苦瓜洗净切去头尾...

苦瓜炒饭健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 米饭:低蛋白质食材用料苦瓜 一根相克食物米饭 两碗相克食物蒜头 适量相克食物 黄豆酱 一大勺 生抽 适量油 适量苦瓜炒饭的做法1.苦瓜洗净切去头尾...

苦味鲜健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 排骨:维持皮肤和粘膜健康食材用料苦瓜 一个相克食物 角瓜 一个排骨 适量相克食物油 适量苦味鲜的做法1.腌30分钟，2.切好把籽去掉，3.苦瓜泡盐水...

苦味鲜健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 排骨:维持皮肤和粘膜健康食材用料苦瓜 一个相克食物 角瓜 一个排骨 适量相克食物油 适量苦味鲜的做法1.腌30分钟，2.切好把籽去掉，3.苦瓜泡盐水...

苦瓜炒鱿鱼健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 白糖:低蛋白质食材用料苦瓜 1根相克食物鱿鱼 100g相克食物油 适量 盐 适量料酒 适量 生粉 适量 生抽 适量 清...

苦瓜炒鱿鱼健康功效 苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 白糖:低蛋白质食材用料苦瓜 1根相克食物鱿鱼 100g相克食物油 适量 盐 适量料酒 适量 生粉 适量 生抽 适量 清...