茶匙

1人做过这道菜收藏用料 油豆腐15个青椒3个青椒焖油豆腐(下饭菜)的做法 油豆腐15个，对半切开更好入味青椒3个切圈，大蒜3个切片锅倒底油，下入蒜片煸香；下入油豆腐，加入一勺生抽，半勺老抽，半勺蚝...

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香辣回锅鸡胗健康功效 香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鸡胗:补血 料酒:低蛋白质食材用料香菜 5克相克食物大蒜 三瓣相克食物 红尖椒 10克 洋䓤 30克 水 适量（用来焯鸡胗和秋葵的）白糖 1茶...

香辣回锅鸡胗健康功效 香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鸡胗:补血 料酒:低蛋白质食材用料香菜 5克相克食物大蒜 三瓣相克食物 红尖椒 10克 洋䓤 30克 水 适量（用来焯鸡胗和秋葵的）白糖 1茶...

电饭锅炆焗牛排骨健康功效 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛排骨 5OO克 柱候酱 1茶匙花生油 2茶匙酱油 2茶匙料酒 2茶匙胡...

电饭锅炆焗牛排骨健康功效 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛排骨 5OO克 柱候酱 1茶匙花生油 2茶匙酱油 2茶匙料酒 2茶匙胡...

鳕鱼胡萝卜饼健康功效 鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 胡萝卜:健脾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼 1块相克食物胡萝卜 1根相克食物鸡蛋 2个相克食物面粉 1小碗 盐 1茶匙半胡椒粉 1茶匙...

鳕鱼胡萝卜饼健康功效 鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 胡萝卜:健脾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼 1块相克食物胡萝卜 1根相克食物鸡蛋 2个相克食物面粉 1小碗 盐 1茶匙半胡椒粉 1茶匙...

铁板烤鱿鱼健康功效 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化 料酒:低蛋白质食材用料鱿鱼 1条相克食物 蒜蓉酱 2勺孜然粉 1茶匙 十三香 1茶匙芝麻 1勺相克食物油 适量料酒 1...

铁板烤鱿鱼健康功效 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化 料酒:低蛋白质食材用料鱿鱼 1条相克食物 蒜蓉酱 2勺孜然粉 1茶匙 十三香 1茶匙芝麻 1勺相克食物油 适量料酒 1...

西红柿煮红杉鱼健康功效 西红柿:生津止渴 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 白糖:低蛋白质食材用料 红杉鱼 4条西红柿 2个相克食物鸡蛋 1个相克食物 姜和大蒜 适量 盐 半茶匙白糖 1茶匙相克食物西红柿煮...

西红柿煮红杉鱼健康功效 西红柿:生津止渴 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 白糖:低蛋白质食材用料 红杉鱼 4条西红柿 2个相克食物鸡蛋 1个相克食物 姜和大蒜 适量 盐 半茶匙白糖 1茶匙相克食物西红柿煮...

＃乐享陶瓷＃火爆腰花健康功效 猪腰:护肝、增强免疫力、延缓衰老 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康食材用料猪腰 I个相克食物 菜籽油 3勺 盐 1茶匙豆瓣酱 2茶匙相克食物 生抽、料酒 各2茶匙红椒 3根洋葱...

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牛油果色拉健康功效 牛油果:低蛋白质 黄瓜:清热 洋葱:祛痰食材用料牛油果 1个 鲜虾 250克黄瓜 50克相克食物洋葱 50克相克食物圣女果 100克相克食物生菜 50克相克食物 玉米粒 3汤匙香菜...

牛油果色拉健康功效 牛油果:低蛋白质 黄瓜:清热 洋葱:祛痰食材用料牛油果 1个 鲜虾 250克黄瓜 50克相克食物洋葱 50克相克食物圣女果 100克相克食物生菜 50克相克食物 玉米粒 3汤匙香菜...

黄豆焖鸡锤健康功效 黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡翅跟 6个黄豆 50克相克食物 食盐 1茶匙 生抽 2汤匙 老抽 1茶匙冰糖 1勺相克食物姜 5片相克食物 水 500毫升黄豆焖鸡锤...

黄豆焖鸡锤健康功效 黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡翅跟 6个黄豆 50克相克食物 食盐 1茶匙 生抽 2汤匙 老抽 1茶匙冰糖 1勺相克食物姜 5片相克食物 水 500毫升黄豆焖鸡锤...

炝拌干丝健康功效 香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 干豆皮 一张 水果胡萝卜 一根香菜 一把相克食物 盐 一克半味精 一点点相克食物白糖 半茶匙相克食物 生抽 三茶匙米醋 二茶匙相克食物 小...

炝拌干丝健康功效 香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 干豆皮 一张 水果胡萝卜 一根香菜 一把相克食物 盐 一克半味精 一点点相克食物白糖 半茶匙相克食物 生抽 三茶匙米醋 二茶匙相克食物 小...

五花肉海带芽蛋花汤健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 五花肉:润燥食材用料 干海带芽 5克鸡蛋 2颗相克食物五花肉 少许 水 6碗香油 2茶匙 白芝麻 1.5茶匙 苦茶油 1茶匙 海盐 酌量 鲜味抄...

五花肉海带芽蛋花汤健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 五花肉:润燥食材用料 干海带芽 5克鸡蛋 2颗相克食物五花肉 少许 水 6碗香油 2茶匙 白芝麻 1.5茶匙 苦茶油 1茶匙 海盐 酌量 鲜味抄...

怀旧小炒菜健康功效 猪里脊肉:润燥 白糖:低蛋白质食材用料 榨菜 一个猪里脊肉 三片相克食物白糖 一茶匙相克食物 朝天椒 二个油 适量 腌制肉丝 用料 花雕酒 一茶匙 生抽 一茶匙 玉米淀粉 二分之一...

怀旧小炒菜健康功效 猪里脊肉:润燥 白糖:低蛋白质食材用料 榨菜 一个猪里脊肉 三片相克食物白糖 一茶匙相克食物 朝天椒 二个油 适量 腌制肉丝 用料 花雕酒 一茶匙 生抽 一茶匙 玉米淀粉 二分之一...

㸆鲜鲅鱼健康功效 白糖:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 八角:理气、止痛、温阳食材用料 鲜鲅鱼 500克油 适量 盐 少许 零添加酱油 2茶匙 陈醋 2茶匙白糖 1茶匙相克食物胡椒粉 少许八角...

㸆鲜鲅鱼健康功效 白糖:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 八角:理气、止痛、温阳食材用料 鲜鲅鱼 500克油 适量 盐 少许 零添加酱油 2茶匙 陈醋 2茶匙白糖 1茶匙相克食物胡椒粉 少许八角...

两分钟学会黑椒烤肉 抗饿一整天的营养大菜食材用料 猪肉块 适量孜然粉 适量 辣椒粉 适量 黑芝麻碎 适量 烤肉酱 适量 白芝麻 适量两分钟学会黑椒烤肉 抗饿一整天的营养大菜的做法1.所需食材2.预备2...

两分钟学会黑椒烤肉 抗饿一整天的营养大菜食材用料 猪肉块 适量孜然粉 适量 辣椒粉 适量 黑芝麻碎 适量 烤肉酱 适量 白芝麻 适量两分钟学会黑椒烤肉 抗饿一整天的营养大菜的做法1.所需食材2.预备2...

豉汁煮泥猛健康功效 酱油:补血、护齿、保护骨骼食材用料 泥猛鱼 1斤 姜丝 5克 蒜蓉 1茶匙 葱花 3克油 1茶匙料酒 1茶匙豉油 1汤匙 水 1汤匙酱油 豉汁煮泥猛的做法1.起锅下油，放泥猛鱼煎一...

豉汁煮泥猛健康功效 酱油:补血、护齿、保护骨骼食材用料 泥猛鱼 1斤 姜丝 5克 蒜蓉 1茶匙 葱花 3克油 1茶匙料酒 1茶匙豉油 1汤匙 水 1汤匙酱油 豉汁煮泥猛的做法1.起锅下油，放泥猛鱼煎一...

孜然鱿鱼健康功效 孜然:理气、止痛、散寒 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鲜鱿鱼 2条香葱 2棵相克食物生姜 3片相克食物大蒜 3瓣相克食物花椒 15粒孜然粉 1茶匙孜然 约50粒 盐 2...

孜然鱿鱼健康功效 孜然:理气、止痛、散寒 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鲜鱿鱼 2条香葱 2棵相克食物生姜 3片相克食物大蒜 3瓣相克食物花椒 15粒孜然粉 1茶匙孜然 约50粒 盐 2...