蛋卷

日式蛋卷健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡萝卜:健脾食材用料鸡蛋 4个相克食物胡萝卜 少许相克食物青辣椒 少许相克食物油 少许 盐 少许 鸡精 少许淀粉 少许 生抽 少许日式蛋卷的做法1.胡萝卜...

日式蛋卷健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡萝卜:健脾食材用料鸡蛋 4个相克食物胡萝卜 少许相克食物青辣椒 少许相克食物油 少许 盐 少许 鸡精 少许淀粉 少许 生抽 少许日式蛋卷的做法1.胡萝卜...

巧克力紫薯蛋卷健康功效 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯 1个相克食物鸡蛋 3个相克食物 低筋面粉 40g牛奶 30g相克食物 巧克力酱 适量食用油 少许巧克力紫薯蛋...

巧克力紫薯蛋卷健康功效 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯 1个相克食物鸡蛋 3个相克食物 低筋面粉 40g牛奶 30g相克食物 巧克力酱 适量食用油 少许巧克力紫薯蛋...

燕麦蛋卷健康功效 燕麦片:增强免疫力 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料燕麦片 100g鸡蛋 1个相克食物 淡粉 15g燕麦蛋卷的做法1.食材：燕麦片10g、鸡蛋一枚、淀粉15g2.鸡蛋打散、3.加淀...

燕麦蛋卷健康功效 燕麦片:增强免疫力 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料燕麦片 100g鸡蛋 1个相克食物 淡粉 15g燕麦蛋卷的做法1.食材：燕麦片10g、鸡蛋一枚、淀粉15g2.鸡蛋打散、3.加淀...

平底锅脆皮蛋卷健康功效 黄油:低蛋白质 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化食材用料 普通面粉 55g黄油 50g鸡蛋 2个相克食物白砂糖 30g相克食物芝麻 20g相克食物...

平底锅脆皮蛋卷健康功效 黄油:低蛋白质 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化食材用料 普通面粉 55g黄油 50g鸡蛋 2个相克食物白砂糖 30g相克食物芝麻 20g相克食物...

果酱蛋卷健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋 四个相克食物 低筋面粉 80克 植物油 40克白砂糖 60克（放蛋白）相克食物白砂糖 20克（放蛋黄）相克食物 塔塔粉 1克牛奶 40克相克食...

果酱蛋卷健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋 四个相克食物 低筋面粉 80克 植物油 40克白砂糖 60克（放蛋白）相克食物白砂糖 20克（放蛋黄）相克食物 塔塔粉 1克牛奶 40克相克食...

香酥小蛋卷健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 黄油:低蛋白质食材用料鸡蛋 3个相克食物 低筋面粉 50克黄油 45克糖 30克相克食物黑芝麻 10克相克食物香酥小蛋卷的做法1.2.3.打鸡蛋4.5....

香酥小蛋卷健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 黄油:低蛋白质食材用料鸡蛋 3个相克食物 低筋面粉 50克黄油 45克糖 30克相克食物黑芝麻 10克相克食物香酥小蛋卷的做法1.2.3.打鸡蛋4.5....

蛋卷肉健康功效 猪肉:润燥 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉 500g相克食物姜 四片相克食物胡椒粉 1g花椒粉 1g 盐 适量 鸡精 少许 生抽酱油 5g 生粉 30g 鸡蛋（蛋饼） 四...

蛋卷肉健康功效 猪肉:润燥 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉 500g相克食物姜 四片相克食物胡椒粉 1g花椒粉 1g 盐 适量 鸡精 少许 生抽酱油 5g 生粉 30g 鸡蛋（蛋饼） 四...

黑芝麻蛋卷健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋 3个相克食物 低筋面粉 120g 玉米油 100g白糖 65g相克食物 盐 1g黑芝麻 随意相克食物黑芝麻蛋卷的做法1.黑芝麻放入不粘锅里小...

黑芝麻蛋卷健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋 3个相克食物 低筋面粉 120g 玉米油 100g白糖 65g相克食物 盐 1g黑芝麻 随意相克食物黑芝麻蛋卷的做法1.黑芝麻放入不粘锅里小...

丝瓜西红柿蛋卷健康功效 丝瓜:凉血 西红柿:生津止渴 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜 200克相克食物西红柿 1个相克食物鸡蛋 3个相克食物油 20克 盐 2克 开水 500克西红柿酱 10克...

丝瓜西红柿蛋卷健康功效 丝瓜:凉血 西红柿:生津止渴 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜 200克相克食物西红柿 1个相克食物鸡蛋 3个相克食物油 20克 盐 2克 开水 500克西红柿酱 10克...

蛋卷食材用料 瘦肉 鸡蛋 酌量 盐 少许蛋卷的做法1.剁肉泥2.打鸡蛋摊蛋皮3.蛋皮包肉泥4.上锅蒸5.出锅...

蛋卷食材用料 瘦肉 鸡蛋 酌量 盐 少许蛋卷的做法1.剁肉泥2.打鸡蛋摊蛋皮3.蛋皮包肉泥4.上锅蒸5.出锅...

年夜饭_双色芙蓉蛋卷健康功效 胡萝卜:健脾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 料酒:低蛋白质食材用料 鲜虾 250克胡萝卜 50克相克食物 香葱末 10g鸡蛋 2只相克食物料酒 15ml白胡椒 适量 盐 4...

年夜饭_双色芙蓉蛋卷健康功效 胡萝卜:健脾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 料酒:低蛋白质食材用料 鲜虾 250克胡萝卜 50克相克食物 香葱末 10g鸡蛋 2只相克食物料酒 15ml白胡椒 适量 盐 4...

菠菜蛋卷健康功效 菠菜:止血食材用料 土鸡蛋 1个菠菜 50克相克食物 盐 少许香油 少许菠菜蛋卷的做法1.准备好食材2.鸡蛋打成蛋液3.烧开水，菠菜焯一下捞出4.放入凉白开中过一下5.锅中刷一层薄薄...

菠菜蛋卷健康功效 菠菜:止血食材用料 土鸡蛋 1个菠菜 50克相克食物 盐 少许香油 少许菠菜蛋卷的做法1.准备好食材2.鸡蛋打成蛋液3.烧开水，菠菜焯一下捞出4.放入凉白开中过一下5.锅中刷一层薄薄...

培根吐司蛋卷健康功效 培根:维持皮肤和粘膜健康食材用料 吐司 1片培根 1条 水煮蛋 1个西红柿酱 适量相克食物 椒盐 适量培根吐司蛋卷的做法1.吐司切边，压扁一点2.加西红柿酱、水煮蛋碎，卷起来3....

培根吐司蛋卷健康功效 培根:维持皮肤和粘膜健康食材用料 吐司 1片培根 1条 水煮蛋 1个西红柿酱 适量相克食物 椒盐 适量培根吐司蛋卷的做法1.吐司切边，压扁一点2.加西红柿酱、水煮蛋碎，卷起来3....