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白果松仁炒玉米
健康功效
白果:补血
松子:补肾、润肠
黄瓜:低蛋白质
食材用料
白果松仁炒玉米的做法
1.准备好所需的材料
2.白果放锅里加点盐用水煮开（买的剥了壳的）
3.捞出放凉水中浸泡20分钟一30分钟后把裹着的皮剥掉备用
4.黄瓜、红萝卜洗净切小点的丁，玉米用工具剥成粒，松子剥好壳留松仁备用
5.少许淀粉用清水调成水淀粉备用
6.锅中倒适量的油，烧热加入切好的红萝卜丁、黄瓜丁翻炒
7.再放入玉米粒并加少许盐、少许糖炒匀
8.最后加入剥好的松仁和白果
9.翻炒均匀即可出锅装盘啦
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