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营养全面又简单—香滑山药核桃露

香滑山药核桃露
山药放在一起无论从哪个方面讲都是一杯营养丰富益智保健的佳品。每天晚间来一杯既能补充人体一天当中所需的各种微量元素,还能达到美容瘦身的目的呢。

   香滑山药核桃露用料工具

主料: 山药 (200克) 核桃 (4个)
调料: 冰糖 (5块) 水 (750克)
厨具: 食物调理机

   香滑山药核桃露的做法:

香滑山药核桃露
  1.备好材料
香滑山药核桃露
  2.铁棍山药洗净刮去皮,再切成段。
香滑山药核桃露
  3.桃去皮剥出仁
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  4.放在锅里焙一下,炒熟的核桃仁很香哦。
香滑山药核桃露
  5.煮锅放上水,开锅后将山药放入
香滑山药核桃露
  6.再放上冰糖(不喜欢甜糖可以省略)煮10分钟左右就熟了。
香滑山药核桃露
  7.将煮熟的山药连汤带肉的一并倒入搅拌杯里
香滑山药核桃露
  8.将核桃仁放入搅拌杯
香滑山药核桃露
  9.搅拌杯盖上盖
香滑山药核桃露
  10.程序扭到五谷档,将搅拌杯放在机器上,启动机器。
香滑山药核桃露
  11.一分钟后程序结束,打开上盖看看细细滑滑的
香滑山药核桃露
  12.直接倒入碗中就可以享用了。
香滑山药核桃露
  13.一杯热腾腾,略带点甜味的山药核桃露,细细品味入口细密润滑,山药的温婉核桃的香在齿间回荡,真是一杯让你喝了还想喝的美味佳饮。

   小窍门:

小英子心语: 1、 山药最好用铁棍山药,铁棍山药的营养价值高。 2、 核桃仁可以与山药一起煮,但是炒熟的核桃仁会增加核桃露的风味,更好喝。 3、 煮山药熟没熟,用筷子戳一下透了就好了,或者用眼观,变成半透明状也熟了。 4、 多放山药就是山药核桃了,想喝啥就做啥,这可是DIY的乐趣所在啊。

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