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香蒜秋葵烩口蘑

原  料:
秋葵7根、大蒜1头、口蘑12个、黑胡椒碎少许、黑胡椒汁1汤勺、迷你小萝卜2-3个、植物油适量。
[搜菜谱]
特  色:
健康低脂肪的下饭菜——香蒜秋葵烩口蘑。[搜菜谱]
操  作:
1、口蘑洗净根据大小切成4-6等份。

2、秋葵切成小块,打算去掉外皮留内皮。

3、迷你小萝卜洗净用刀轻轻压一下。

4、锅中放入适量的油,烧开后关火。

5、倒入大蒜炸2分钟捞出备用。

6、炒锅中加入1汤勺植物油。

7、加入口蘑翻炒。

8、变色后加入秋葵继续翻炒2-3分钟。

9、调入鸡粉黑胡椒粉后拌匀。

10、出锅前,加入一汤勺黑椒汁拌匀即可出锅。

[搜菜谱]

营养价值:
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