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缤纷沙拉

原  料:
沙拉:生菜、黄瓜、番茄、土豆、芹菜、天贝。
腰果、蔓越莓、大杏仁、玉米、核桃仁、牛蒡酥、黑白芝麻。
香草油醋汁:3勺橄榄油+1勺红酒醋+盐+现磨黑胡椒+现磨多彩胡椒+意大利综合香草。
[搜菜谱]
特  色:
夏日减肥就靠它——缤纷沙拉。[搜菜谱]
操  作:
1、生菜洗净后撕成小块,放入碗中,要多放一些。

2、番茄、黄瓜和芹菜切丁。天贝从冷冻室里取出,解冻后切小丁。

3、土豆去皮后切小丁,烧一锅水,沸腾后加一些盐把土豆煮熟,捞出冷却。

4、油醋汁材料放入小碗里搅匀。

5、把]

营养价值:
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所属菜系:
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