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凉拌双耳2

原  料:
黑木耳50克、银耳30克、蒜头两瓣、干辣椒两个。
盐一小勺、糖小半勺、香油两小勺、白芝麻一小勺、醋适量。[搜菜谱]
特  色:
打着减肥的名号——凉拌双耳。[搜菜谱]
操  作:
1、双耳泡发备用。

2、双耳焯水捞出浸在凉白开里面。

3、往双耳里面加入以上介绍的各种调味料拌均即可。

[搜菜谱]

营养价值:
木耳 - 又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。 木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,是一种营养丰富的著...
银耳 - 又名白木耳、雪耳、白耳子、银耳子。 银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体,银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组...
所属菜系:
凉菜/拌菜 - 1.什么是凉菜? 凉菜,在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格,拼摆技术性强的菜肴,食用时数都是吃凉的,称之... 所有凉菜/拌菜

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