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时令蔬果沙拉

原  料:
番茄酱、土豆、红、黄圣女果、紫甘蓝、小青菜、豌豆、胡萝卜和花椰菜。[搜菜谱]
特  色:
让身体轻松起来——时令蔬果沙拉。[搜菜谱]
操  作:
1、准备的材料。

2、小青菜清洗,花椰菜摘成小朵,胡萝卜去皮切块,紫甘蓝切丝。

3、豌豆在沸水中煮熟,可以将豌豆粒取出,将土豆在蒸锅中蒸20分钟,蒸熟。

4、小青菜在沸水中焯一下,加几滴色拉油。

5、花椰菜和胡萝卜焯水。

6、将]

营养价值:
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