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藜麦鲜虾蔬菜沙拉

原  料:
黄瓜、白萝卜、圣女果、紫甘蓝、鲜虾、葱碎、姜末、牛奶、盐、柠檬汁、醋、蒸熟的藜麦。[搜菜谱]
特  色:
健康美味的藜麦鲜虾蔬菜沙拉。[搜菜谱]
操  作:
1、将蔬菜类的东东全部切丁,紫甘蓝用手撕碎。

2、鲜虾蒸熟或者煮熟。去皮去背线。

3、将蔬菜大虾放入一容器中,一次放入葱碎,姜末,一勺牛奶,挤入柠檬数滴。

4、放入蒸熟的藜麦,倒入核桃油(或者橄榄油)搅拌均匀。

5、最后加一小勺醋和适量的盐,搅拌均匀。上面码上葱油煎面。

[搜菜谱]

营养价值:
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所属菜系:
凉菜/拌菜 - 1.什么是凉菜? 凉菜,在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格,拼摆技术性强的菜肴,食用时数都是吃凉的,称之... 所有凉菜/拌菜

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