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乌发三黑米糊

    芝麻味甘,性平。归肝,肾,大肠经。可以补肝肾,益精,润肠燥。对肝肾精血不足所致的头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘等症有较好的治疗效果。很多关于美发的食养方都少不了它。
据说,乌黑靓丽的头发与肝肾相关。而中医讲,黑色入肾。以黑养黑,这大概也算是以形养形之一种吧?

    主料

    黑米45克  黑芝麻10克  黑豆30克  3颗

    辅料

    水1500毫升

    乌发三黑米糊的做法

    1.用料:黑米45克,黑豆30克,黑芝麻10克,红枣3颗,水1500毫升。

乌发三黑米糊的做法

    2.黑米黑豆洗净控水。

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    3.加入清水浸泡至涨发。

乌发三黑米糊的做法

    4.红枣洗净去核,切小丁。

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    5.将滤网布套在滤网架上,装入打浆桶。

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    6.倒入所有材料,

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    7.加入清水。

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    8.盖好盖子,锁紧。

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    9.装入机座,卡好。

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    10.启动豆浆/五谷功能。

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    11.打浆结束,取下打浆桶,

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    12.揭盖,

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    13.取走滤网,

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    14.倒出饮用

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    烹饪技巧

    各材料比例可以根据自己喜好酌情调整。 酌情增减用水量可以调节米糊浓稠度。 饮用时可根据自己口味加糖调味。

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