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八宝菠菜

用料
菠菜适量
豆芽适量
适量
玉米适量
泰椒适量
 
八宝菠菜的做法步骤

   1.将主料洗净,用油盐水飞过。

   2.利干水,用泰椒呛油。

   3.放盐,味精,鸡粉,既好

小贴士

   1、猪腰花一定要把肾上腺割除干净才可食用。
2、动物肾脏胆固醇、嘌呤成分含量也很高,因此,有“三高”病症疾病的和中、老年人不宜食用。

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