做菜大全_食谱菜谱大全_家常菜做法_做菜教学视频-搜菜谱美食

午餐肉炒芦笋

原  料:
蒜味午餐肉半块、芦笋150克。
盐、蒜粒、鸡粉、橄榄油适量。[搜菜谱]
特  色:
十分钟美味快手菜——午餐肉炒芦笋。[搜菜谱]
操  作:
1、准备好材料,将芦笋清洗干净。

2、将芦笋切成小段。

3、午餐肉也切成小长条形。

4、将芦笋放进煮开的水内焯水。

5、捞出后用凉水过凉。

6、热炒锅,倒入少量的橄榄油,倒进蒜粒爆香。

7、将午餐肉倒进炒锅内翻炒片刻。

8、将芦笋倒进去一起翻炒。

9、最后加盐、少许鸡粉调味即可。

贴士:
1、焯水时候,水里可放些油,这样出来的芦笋颜色会保持碧绿。

2、调味看个人的口味,也可以加些酱油。[搜菜谱]

营养价值:
芦笋 - 又名露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜。 芦笋属百合科,多年生宿根植物。 芦笋的食用部位是其幼嫩茎。它是春季自地下茎...
猪肉 - 猪肉是中国最主要的肉类食品。目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组...
所属菜系:
家常菜谱 - 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同,...

上一篇:双丝炒肉片

下一篇:干煎牛仔鱼