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红豆米仁养生粥

    红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品;米仁:含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分,为滋补美食。

    红豆米仁养生用料工具

    主料:红豆(1勺)米仁(1勺)大米(2勺)辅料无
    厨具: 电压力锅分类粥主食原味煮廿分钟简单难度

    红豆米仁养生粥的做法:

    红豆米仁养生粥

    1.大米,备好;清水,清洗下,淘一遍就可以;

    红豆米仁养生粥

    2.红豆,也洗去浮尘;

    红豆米仁养生粥

    3.米仁,也洗去浮尘,备用;

    红豆米仁养生粥

    4.以上三样都加入电压力锅里,启动煮粥模式18分钟;

    红豆米仁养生粥

    5.模式结束,OK好吃了~~

    红豆米仁养生粥

    6.可以加红糖,也可以小菜~~

    红豆米仁养生粥

    7.来吧,美味又营养的~~

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