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新侬健康餐桌-土豆苹果沙拉

土豆苹果沙拉
土豆又名马铃薯,富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高压。因为当人体过多摄起盐分时,体内的钠会偏高,钾不足。土豆是钾最理想的来源,土豆还具有减肥的功能。

   土豆苹果沙拉用料工具

主料: 土豆 (1个) 苹果 (1个) 丘比沙拉酱 (适量)
调料: 无
厨具: 煮锅

   土豆苹果沙拉的做法:

土豆苹果沙拉
  1.准备食材:新苑阳光,原生态蔬菜--土豆
土豆苹果沙拉
  2.准备食材
土豆苹果沙拉
  3.土豆切成1/4块,一会儿要切成滚刀块
土豆苹果沙拉
  4.苹果和土豆切成滚刀块
土豆苹果沙拉
  5.放入沙拉酱,搅拌均匀
土豆苹果沙拉
  6.成品图。

   小窍门:

丝巾温馨提示:土豆切开后,最好用水泡一下,以便更好地去掉龙葵碱

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